Consulenze Alimentari
La filosofia 3C include il legame tra sport e nutrizione.
• Il tuo obiettivo è dimagrire o prendere massa muscolare?
• Corpo tonico e definito: ci provi da un sacco di tempo ma zero risultati?
• Sei sempre stanco e vorresti più vitalità ed energia?
• Hai mal di schiena?
• Ti senti gonfio e fuori forma?
Anche se può sembrarti strano, TUTTI questi OBIETTIVI hanno in comune una cosa: necessitano di un approccio nutrizionale SPECIFICO.
Il nostro progetto di alimentazione è
• PERSONALIZZATO: perché tu sei unico, con le tue caratteristiche ed esigenze. La dieta di Maria non può funzionare per Giovanni!
• SOSTENIBILE: il tuo obie9vo sarà il nostro obie9vo e per essere longevi nel tempo ed avere successo, il percorso deve essere gradevole per te!
• MOTIVANTE: nel cambiamento che hai scelto per te, noi ti siamo accanto, motivandoti passo, passo!
PIANO PREMIUM
Questa soluzione è perfetta se:
- sei alle prime armi in tema “nutrizione”.
- Vuoi essere spronato e motivato nel tuo percorso.
- Hai già tentato più volte di metterti in forma e non ci sei riuscito.
- Hai necessità di rivedere spesso il tuo piano, ad esempio perché viaggi molto o le tue esigenze variano nel tempo o ti annoi facilmente ed hai bisogno di nuovi stimoli regolari.
Cosa include:
sei consulenze da sviluppare nell’arco massimo di dodici mesi.
- Prima seduta
- test BIA per la valutazione della massa grassa, massa magra e livello di idratazione, anamnesi dettagliata, analisi del diario alimentare, misure antropometriche, report fotografico facoltativo.
- Redazione del piano di nutrizione personalizzato e consegna.
- Confronto diretto con il Trainer di riferimento per spiegazioni ed aggiustamenti.
- Settimanalmente
- Coaching motivazionale a distanza per verificare l’aderenza ed aggiustare il tiro ove necessario.
- Confronto con il Trainer per eventuali aggiustamenti al piano.
- Le altre cinque consulenze di controllo verranno fissate con cadenza mensile o bimestrale ed includono due ulteriori check BIA e tre check di verifica con misure antropometriche e report fotografico facoltativo con aggiustamento / taratura del piano di nutrizione in funzione dei risultati raggiunti.
- Sconto 10% sugli integratori acquistabili presso il Club 3C.
PIANO SILVER
Questa soluzione è perfetta se:
- Hai già effettuato un piano Premium.
- Hai già esperienza in tema “nutrizione”.
- Hai una forte motivazione personale e prevedi una tua grande aderenza al protocollo.
Cosa include:
sei consulenze da sviluppare nell’arco massimo di dodici mesi.
- Prima seduta
- test BIA per la valutazione della massa grassa, massa magra e livello di idratazione, anamnesi dettagliata, analisi del diario alimentare, misure antropometriche, report fotografico facoltativo.
- Redazione del piano di nutrizione personalizzato e consegna.
- Unico confronto diretto con il Trainer di riferimento per spiegazioni ed aggiustamenti.
- Le altre cinque consulenze di controllo verranno fissate con cadenza mensile o bimestrale ed includono due ulteriori check BIA e tre check di verifica con misure antropometriche e report fotografico facoltativo con aggiustamento / taratura del piano di nutrizione in funzione di risultati raggiunti.
DIETA ONE SHOT
Questa soluzione è perfetta se:
- vuoi un piano di alimentazione “per la vita di tutti i giorni”, equilibrato e che ti aiuti ad
avere energia costante durante il giorno. - Hai un obiettivo molto specifico ed a breve termine, come ad esempio entrare in un abito
per una certa data / evento.
Cosa include:
- una singola consulenza completa di test BIA, anamnesi dettagliata, misure
antropometriche, report fotografico facoltativo. - Redazione del piano di nutrizione personalizzato e consegna.
- Unico confronto diretto con il Trainer di riferimento per spiegazioni ed
aggiustamenti.
TEST DNA
Questa soluzione è perfetta se:
desideri l’ultima generazione in tema di nutrizione! Per avere informazioni dettagliate sul tuo
metabolismo e capire esattamente quali alimenti sono perfetti per te e quali invece sarebbe meglio
evitare, devi sapere come è fatto il tuo DNA! Ecco la soluzione giusta per te! Ti consigliamo di
abbinare a questa soluzione un pacchetto PREMIUM oppure una dieta ONE SHOT.
Cosa include:
- Analisi MetaCheck Soledor Gen-Diät effettuata su un tuo campione buccale. Il test dura
poco più di un minuto ed è totalmente indolore: avviene prelevando con un batuffolo
alcune cellule della mucosa della bocca. Il tampone sarà poi conservato in un contenitore
sterile ed inviato in via del tutto anonima al laboratorio analisi. Dopo circa un mese otterrai
il responso. - Appuntamento con il Tecnico 3C per la spiegazione dei risultati ottenuti.
TEST BIA
La bioimpedenza (BIA) è un test pratico, veloce ed efficace per capire il tuo livello di idratazione, massa muscolare, massa grassa, livello metabolico e stato nutrizionale.
Questo tipo di indagine è la base per costruire un piano di nutrizione personalizzato ma non solo! Infatti, è un ottimo modo per verificare se stai ottenendo veramente ciò che desideri.
Ti consigliamo di effettuare una BIA almeno ogni tre mesi di allenamento e/o prima di un nuovo piano nutrizionale.
Testimonianze
Damiano Cioldi, 46 anni
15kg in meno si vedono e…si sentono! Ho fatto mie delle nuove abitudini. Il cambiamento più grande è stato acquisire energia! Ero sempre molto stanco. Ora, grazie alla nutrizione su misura, non ho più bisogno della sveglia ed ho le batterie cariche tutta la giornata!
Federica Piotti, 27 anni
Sono una giovane donna molto impegnata sul fronte lavorativo…scombinata soprattutto dai turni…e con tanta voglia di fare sport! Sono sempre stata attiva…ma ora più di sempre! Grazie a questo percorso di nutrizione ho guadagnato una migliore forma fisica ma soprattutto una incredibile CONSAPEVOLEZZA. Ho imparato a prendermi cura del mio corpo, rispettandolo ed ascoltandolo al meglio delle mie capacità.
Erol Kösoglu, 49 anni
Ho 49 anni e dopo il percorso di nutrizione 3C sono in forma come lo ero a 20! Sono un uomo abituato all’organizzazione ed in questi mesi ho trovato una strategia a lungo termine per mantenermi in salute, con energia e…(così mi dicono)…un ottimo aspetto estetico!
Geraldine Rossi Pedruzzi, 46 anni
Ricordo il giorno in cui sono stata alla mia prima consulenza di nutrizione: onestamente ero curiosa ma non pensavo di averne un reale bisogno. Il risultato è stato sorprendete: grazie alla guida esperta del coach, ho scoperto di avere una intolleranza al lattosio e ho perso 9kg! Prima di tutto ciò non ero del tutto fuori forma…diciamo che ora sono semplicemente al TOP!
Marzia Migliori, 46 anni
Alimentazione e performance: sono super orgogliosa del mio percorso nutrizionale! I dati parlano chiaro: nel 2019 concludo la Scenic Trail in 2h47min e quasi collasso a terra per la stanchezza causata da una cattiva gestione dei nutrienti. Nel 2023 chiudo la stessa gara 17 minuti prima ed in splendida forma. Ho guadagnato risultati e…soprattutto un sacco di consapevolezza!
Sermin Guidotti, 65 anni
Gastrite e pancia gonfia: che brutte sensazioni!!! Grazie alla nutrizione 3C ho ottenuto degli eccellenti risultati e…perso 7 chili! Sono soddisfatta perché, contrariamente a quel che si pensa, puoi sentirti bene ed essere in splendida forma anche dopo i 60 anni!
Luongo Shapiro Teresa, 53 anni
In forma over 50? Impossibile! Ho deciso di intraprendere un piano di nutrizione 3C perché volevo sovvertire questo falso mito e…ci sono riuscita al 100%! Tiroide non funzionante, 10kg di troppo (fermi li, su addome e cosce) e l’impressione di essere bloccata nei risultati: io ho vinto alla grande questi scogli! Oggi sono in splendida forma e soprattutto consapevole di come agire nella mia quotidianità!